Ваш бережный П С И Х О Л О Г

Т А Т Ь Я Н А
Д Е Г Т Я Р Е Н К О

 
ваш Бережный П С И Х О Л О Г

ТАТЬЯНА
ДЕГТЯРЕНКО

Обо мне

Профессия психолога выбрала меня сама... Кто-то лечит тело, а я хотела излечить душу. Для начала - свою. Как это часто бывает, психологами становятся те, кому важно разобраться в своих страхах, комплексах, обидах и разочарованиях. Вспоминая детство, понимаю, что изучать себя, а затем консультировать, я начала за долго до того, как получила профильное образование.

Было так много вопросов и так мало ответов. Еще меньше понимания себя и окружающих людей. Поэтому и решила, что буду учиться на психолога. Решила и пошла!

В университете изучила теорию и терминологию, а практика началась с похода на ребёфинг (rebirthing - в переводе с английского языка "второе рождение") - дыхательная методика психологической коррекции, самоисследования и духовной трансформации. Внутренняя работа действительно дала мне второе рождение. После - терапевтический массаж палсинг и личные консультации у многих психологов. Важно! Найти именно своего психолога, который прочувствует ваши эмоции, прочтет подтекст ваших фраз и предоставит поддержку в познании себя истинного.

Прошла обучающий курс по работе с детьми и родителями, и после 5 лет изучения различных психотерапевтических методик и медитаций (перинатальные матрицы, второе рождение, психосоматика, женские архетипы, арт-терапия, отношения с родителями, личные границы, самооценка, работа с родом, страхи и утрата близких, моё предназначение и многое другое) знаний накопилось много. Постоянно учусь и совершенствую свой инструментарий работы с клиентами.

Для продуктивной работы со мной, или другими специалистами, важно ваше желание и готовность к переменам, осознанию нового, принятию, прощению...много, да! Но, это залог вашего психоэмоционального здоровья, тела и души!

Техники для разгрузки
головы от потока мыслей, а тело от напряжения

Методики, которые помогут вам понять себя и сложившиеся ситуации, улучшат настроение и освободят место для новых мыслей и эмоций
1
Моя любимая
Когда в голове поток непрекращающихся мыслей и в понимании - 0 %, нужно взять лист (1-3) бумаги, ручку или карандаши и написать все то, о чём вы беспокоитесь.

Возможно, это какая-то конкретная ситуация, которая вас тревожит и вы её никак не решите. Тогда напишите о ней.

Важно! Не мило, орфографично, стилизовано, а просто то, что приходит на ум. И так, до тех пор, пока не станет легче или что-то прояснится для вас. Затем, важно порвать или сжечь (соблюдая меры безопасности)!
2
Цветок
Нарисуйте цветок следующим образом:серединка - это вы, а лепестки от 6 до 12 - это ваше близкое окружение (мама, папа, подружки и т.д.) до 12 лет.

Возле каждого человека напишите фразы-посылы (например: *Не делай того, а то будет то* и т.п.) или фрази-поучения (может чему-то конкретному вас учил именно этот человек).

Важно понять, кто и, главное, чему вас хотел научить! Иногда это могут быть негативные установки и, если урок вами усвоен, тогда верните мысленно эту установку с благодарностью этому человеку. Техника очень хороша тем, что вы можете для себя выявить негативные установки, которые могут мешать достигать чего-то большего в жизни.
3
Новое утро
Отличная техника каждое утро прописывать то, о чём думается и переживается. Возьмите себе за правило писать 1-3 листа до того как начинать свой день.

Это разгрузит голову и даст возможность в новом дне замечать Новое! Утренние записки могут и должны быть в свободной форме - как поток сознания.

Они нужны для того, чтобы ваши роящиеся мысли не мешали вам в течение дня, так вы сможете легче концентрироваться на том, что действительно важно.
Работаю с такими темами
(skype/или другие видеомессенджеры)
Осознанное материнство
Быть мамой здорово, но не всегда легко. Для того чтобы понять почему же не легко? Нужно понимать себя. А понимая свои чувства, эмоции и внутренние установки проще понимать своих близких. Для понимания своего ребенка о нужно узнать о возрастных периодах и всё) Вы на пути осознанного, а значит и счастливого материнства!
Если вы физически здоровы, а малыш не торопится. Стоит обратить внимание на психологические факторы, которые могут блокировать возможность забеременеть
Можно начать с простых вопросов себе же. Но, отвечать на них и наблюдать за телом и эмоциями. И переспрашивать, чтобы удостовериться, ваш ли этот ответ. Или, возможно, это давняя деструктивная установка, которая передалась вам по наследству?
Обиды и страхи, а также, вина
И первое и второе, и третье достаточно глубоко может сидеть и очень долго с нами жить. И часто за ними скрывается совсем иное. И важно с этим распрощаться, чтобы жилось легче и счастливее.
Отношения с родителями
Отношения с родителями — одна из самых болезненных тем для человека. Родители критикуют вас, читают нотации, не поддерживают вас или скептически относятся к вашим занятиям и увлечениям? Нарушают границы вашего пространства и т.д. Со всем этим можно и важно разобраться идя через прощение и принятия.
Нерожденные детки
Мы не научены правильно переживать такие события, а в то же время специалисты говорят, что как не вытесняй чувство вины, оно никуда не денется, спрячется, но потом нагрянет, когда его уже совсем не ждешь, иногда через много-много лет, да так замаскировано, что самостоятельно и не понять, откуда ноги растут.

Источник:
Мои онлайн проекты
Многие любят онлайн и групповой формат работы и я рада быть поддержкой в таких курсах. Также, есть возможность индивидуального формата личной работы.
Отзывы
Метафорические ассоциативные карты - волшебный инструмент
в познании себя
Как только я соприкоснулась с метафорическими картами я поняла, что хочу такое чудо сотворить. Это один из самых гениальных инструментов! Я очень люблю работать с их помощью. Человек сразу открывается и работа идёт легко или не идёт дальше, если человек не готов принимать собственные мысли и чувства.

Создавая курс для мам, у меня был блок, где важна была работа с мамой. Ведь, то какая у вас мама отражает не малую часть того какая вы мама для своих детей. И мне нужны были фото! Когда их уже было достаточно и я увидела, как на них реагируют и какие чувства они вызывают, я решила, что мне нужна такая колода для работы! В процессе я ещё вспомнила и о папе. К тому же уже готовился курс для будущих мам, где работа с папой тоже важна. Так родилась МАК «Родительские послания».

Я тщательно подбирала и задавала многочисленные вопросы специалисту, который курировал изготовление моей колоды. Плюс я её тестировала и потом ещё вносила некоторые дополнения, но колода меня радует по сей день. И качеством и тем, как она работает!
Приобрести карты
Заполните данные
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Публичной офертой сайта и предоставляете свои данные.
Приобрести карты
Заполните данные
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Публичной офертой сайта и предоставляете свои данные.
Запишитесь на консультацию
Мои Статьи
Контакты
dtanyam@ukr.net
г. Киев
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website